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Manter um estilo de vida saudável não é só ir na academia e cuidar do corpo. Além das horas de atividades físicas indicadas por semana, viver de maneira saudável também envolve a quantidade certa de descanso e relaxamento. Aqui você vai encontrar dicas sobre as duas coisas: inspirações para atividades físicas e orientações para controlar o stress e melhorar o sono. Seja qual for a sua idade ou condicionamento, existem muitas maneiras de se manter em movimento com prazer.