Zadenbroodje met tomaat

  • Kooktijd10 minuten
  • Bereidingstijd
  • 4 porties
recipe image Zadenbroodje met tomaat
  • 4 zadenbroodjes
  • 30 g Becel ProActiv
  • 4 tomaten
  • 4 minibolletjes mozzarella
  • verse blaadjes basilicum
  • versgemalen peper

Nutritionele informatie

Energy (kcal)143 kcal
Energy (kJ)595 kJ
Protein (g)6.3 g
Carbohydrate incl. fibre (g)21.5 g
Carbohydrate excl. fibre (g)18.7 g
Sugar (g)5.4 g
Fibre (g)2.8 g
Fat (g)4.2 g
Saturated fat (g)1.5 g
Unsaturated fat (g)2.2 g
Monounsaturated fat (g)1.6 g
Polyunsaturated fat (g)0.6 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)6 mg
Sodium (mg)227 mg
Salt (g)0.57 g
Vitamin A (IU)983 IU
Vitamin C (mg)15.3 mg
Calcium (mg)85 mg
Iron (mg)1.84 mg
Potassium (mg)332 mg

Bereidingswijze

  1. Besmeer de broodjes met Becel pro.activ. Snijd de tomaat en de mozzarella in plakjes. Beleg het brood afwisselend en dakpansgewijs met een plakje tomaat, mozzarella en een blaadje basilicum. Tenslotte de broodjes bestrooien met versgemalen peper.