Verlaag je cholesterol in 3 weken.

Download je gratis Starterskit

Mediterraan pitabroodje

Voor dit mediterraan pitabroodje hoef je maar 5 ingrediënten uit de (koel)kast te halen. Al klaar in een kwartiertje! Maak het zelf voor de lunch.
  • Kooktijd15 minuten
  • 4 porties
recipe image Mediterraan pitabroodje
  • 4 pitabroodjes
  • 30 g Becel ProActiv
  • 4 plakken gegrilde of Parmaham
  • 4 zongedroogde tomaatjes
  • peterselie

Nutritionele informatie

Energy (kcal)199 kcal
Energy (kJ)834 kJ
Protein (g)7.8 g
Carbohydrate incl. fibre (g)35.8 g
Carbohydrate excl. fibre (g)34.2 g
Sugar (g)0.8 g
Fibre (g)1.6 g
Fat (g)2.4 g
Saturated fat (g)0.6 g
Unsaturated fat (g)1.4 g
Monounsaturated fat (g)0.9 g
Polyunsaturated fat (g)0.5 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)5 mg
Sodium (mg)480 mg
Salt (g)1.20 g
Vitamin A (IU)39 IU
Vitamin C (mg)3.1 mg
Calcium (mg)56 mg
Iron (mg)1.80 mg
Potassium (mg)155 mg

Bereidingswijze

  1. Verwarm de pitabroodjes volgens de gebruiksaanwijzing. Snijd de broodjes open. Besmeer de broodjes aan de binnenkant met Becel pro.activ. Beleg elk broodje met de ham, één fijngesneden zongedroogde tomaat, fijngehakte peterselie en zout en peper naar smaak.