Pain complet avec houmous et avocat

Le pain complet est composé de céréales complètes, ce qui signifie qu'il contient plus de fibres et de nutriments que les autres types de pain (blanc ou plus clair). Il est nourrissant et ne vous laissera pas sur votre faim ! Accompagnez-le de houmous et d'avocat pour un délicieux repas.
  • Temps de cuissonIndisponible
  • Temps de préparation10 minutes
  • Portions 2
recipe image Pain complet avec houmous et avocat
  • 4 tranches de pain complet
  • 100 g de houmous
  • 1 avocat
  • 0,5 concombre
  • 5 radis
  • 1 poignée de cresson
  • poivre
  • 20 g de Becel ProActiv Original

Informations nutritionnelles

Energy (kcal)375 kcal
Energy (kJ)1569 kJ
Protein (g)11.7 g
Carbohydrate incl. fibre (g)46.1 g
Carbohydrate excl. fibre (g)35.9 g
Sugar (g)5.0 g
Fibre (g)10.2 g
Fat (g)17.7 g
Saturated fat (g)2.7 g
Unsaturated fat (g)13.8 g
Monounsaturated fat (g)9.7 g
Polyunsaturated fat (g)4.1 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)498 mg
Salt (g)1.24 g
Vitamin A (IU)423 IU
Vitamin C (mg)13.9 mg
Calcium (mg)207 mg
Iron (mg)4.06 mg
Potassium (mg)700 mg

Étapes de préparation

  1. Tartinez chaque tranche de pain complet de Becel ProActiv Original et d’une couche de houmous.
  2. Coupez le concombre et les radis en rondelles.
  3. Coupez l’avocat en deux, enlevez la chair à la cuillère et coupez-la en lamelles.
  4. Ajoutez le concombre, l'avocat, les radis et le cresson sur les tranches de pain. Terminez avec le poivre.