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cholestérol hdl

Qu'est-ce que le cholestérol HDL ? – Becel ProActiv

Le cholestérol HDL (ou lipoprotéines de haute densité), également appelé « bon » cholestérol », est le cholestérol qui transporte l’excès de (mauvais) cholestérol jusqu’au foie, afin qu’il soit éliminé de notre corps. Le cholestérol HDL est donc une molécule essentielle à notre organisme.

Le HDL et un cholestérol élevé

Vos valeurs de « mauvais » cholestérol sont trop hautes, et vous avez donc un cholestérol élevé ? Il peut être utile de faire augmenter votre cholestérol HDL. Vous ne savez pas quoi faire pour remédier à votre cholestérol trop élevé ? Demandez dès aujourd’hui votre Starter Kit gratuit : il contient tout ce que vous devez savoir pour faire diminuer votre cholestérol en 3 semaines seulement. Commencez immédiatement grâce à des conseils utiles, de délicieuses recettes et des astuces simples pour bouger davantage.

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Pourquoi avons-nous besoin de « bon » cholestérol ?

Le cholestérol HDL, ou « bon » cholestérol, fait en sorte que le cholestérol LDL (ou mauvais cholestérol) ne s’accumule pas sur les parois artérielles. Si vous avez trop de mauvais cholestérol dans le sang, vous avez affaire à un taux de cholestérol élevé, ce qui est un facteur de développement de maladies cardio-vasculaires. Le cholestérol HDL va donc « nettoyer » votre corps du mauvais cholestérol.

Et si le cholestérol HDL est trop bas ?

D’après les recommandations de la Belgian Atherosclerosis Society, votre valeur de cholestérol HDL doit être égale ou supérieure à 40 mg/dl. Votre médecin traitant peut contrôler le niveau de votre cholestérol HDL par le biais d’un simple test de cholestérol. Il mesurera en outre votre cholestérol LDL, votre valeur totale de cholestérol et votre rapport de cholestérol. Si votre cholestérol HDL est trop bas, votre médecin examinera votre alimentation et votre mode de vie.

Comment faire augmenter le cholestérol HDL ?

Il est possible de faire augmenter votre cholestérol HDL grâce à de simples changements dans votre alimentation et votre mode de vie. Bouger davantage, éviter les graisses saturées parau profit des graisses insaturées (en remplaçant par exemple le beurre par la margarine) et boire un peu moins d’alcool : voilà qui peut avoir un impact important sur votre cholestérol HDL.