Qu’est-ce que le cholestérol HDL et LDL ?

Quelle différence entre cholestérol HDL et LDL ?

Les molécules de cholestérol HDL et LDL sont respectivement connues en tant que bon cholestérol et mauvais cholestérol. Le cholestérol LDL est transporté depuis notre foie vers le reste de notre corps. En cas d’excès de cholestérol, celui-ci peut s’accumuler dans nos artères. On parle alors de cholestérol élevé, ce qui est un facteur de risque de développement de maladies cardio-vasculaires. Le cholestérol HDL se charge de faire le ménage en ramenant le cholestérol LDL en trop jusqu’au foie.

Comment connaître le rapport entre cholestérol HDL et LDL ?

Vous voulez savoir où en est votre cholestérol HDL et LDL ? Consultez votre médecin traitant pour un simple test de cholestérol. Outre votre cholestérol HDL et LDL, il mesurera également votre taux de cholestérol total et votre rapport de cholestérol. En contrôlant toutes ces valeurs, votre médecin pourra vous dire si votre cholestérol est trop haut.

L’effet des oméga 3 sur le cholestérol HDL et LDL

Une alimentation saine et variée peut vous aider à améliorer votre rapport entre cholestérol HDL et LDL. Il existe ainsi divers aliments hypocholestérolémiants qui ont un effet bénéfique sur votre taux de cholestérol. Des aliments riches en oméga 3 (Becel ProActiv, poissons gras, noix, …) favorisent par exemple l’augmentation de la production de cholestérol HDL, qui permet d’éliminer l’excès de cholestérol LDL.