Torrada de banana com hortelã, maçã e queijo fresco
Cooking timeNão disponível
Prep timeNão disponível
1 porções
Ingredients
- 1 torrada de pão integral
- 1/2 banana
- hortelã fresca
- 1/2 maçã cortada em cubinhos
- 20 g queijo fresco
- sementes de sésamo pretas
- 10 g Becel ProActiv
Nutrition Facts
| Energy (kcal) | 216 kcal |
| Energy (kJ) | 901 kJ |
| Protein (g) | 8.3 g |
| Carbohydrate incl. fibre (g) | 33.6 g |
| Carbohydrate excl. fibre (g) | 28.4 g |
| Sugar (g) | 15.5 g |
| Fibre (g) | 5.2 g |
| Fat (g) | 6.3 g |
| Saturated fat (g) | 2.9 g |
| Unsaturated fat (g) | 2.3 g |
| Monounsaturated fat (g) | 1.4 g |
| Polyunsaturated fat (g) | 0.8 g |
| Trans fat (g) | 0.2 g |
| Cholesterol (mg) | 14 mg |
| Sodium (mg) | 266 mg |
| Salt (g) | 0.67 g |
| Vitamin A (IU) | 235 IU |
| Vitamin C (mg) | 7.1 mg |
| Calcium (mg) | 151 mg |
| Iron (mg) | 0.99 mg |
| Potassium (mg) | 318 mg |
Instructions
- Barre a torrada com Becel ProActiv.
- Descasque e cortar a banana.
- Coloque as rodelas de banana sobre a torrada.
- Junte por cima a maçã, a hortelã e um pouco de sésamo preto.
- Sirva num prato com um pouco de queijo fresco.