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Salada de Nectarina e Pêra com queijo stilton

  • Cooking time
  • Prep time
  • Servings2 porções
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Ingredients

  • 2 nectarinas cortadas
  • 1 pêra cortada
  • 15 gramas nozes em pedaços e tostadas
  • 35 gramas rúcula
  • 40 gramas queijo stilton ralado
  • 1 colher de chá Becel Cozinha derretida margarina
  • 2 colher de sopa vinagre de vinho branco
  • 1/2 colher de sopa mostarda Maille Dijon
  • 1 pitada sal e pimenta
  • 2 fatias pão integral torrado
  • 2 colher de sopa manjericão fresco picado
  • 30 gramas Becel ProActiv Sabor a Manteiga margarina

Nutrition Facts

Energy (kcal)419 kcal
Energy (kJ)1755 kJ
Protein (g)11.1 g
Carbohydrate incl. fibre (g)37.6 g
Carbohydrate excl. fibre (g)30.4 g
Sugar (g)17.7 g
Fibre (g)7.2 g
Fat (g)26.5 g
Saturated fat (g)7.1 g
Unsaturated fat (g)18.2 g
Monounsaturated fat (g)9.4 g
Polyunsaturated fat (g)8.7 g
Trans fat (g)2.6 g
Cholesterol (mg)15 mg
Sodium (mg)515 mg
Salt (g)1.28 g
Vitamin A (IU)1411 IU
Vitamin C (mg)10.5 mg
Calcium (mg)180 mg
Iron (mg)1.76 mg
Potassium (mg)480 mg

Instructions

  1. Coloque todos os ingredientes numa saladeira grande.
  2. Misture a Becel Cozinha, o vinagre e a mostarda. Tempere ligeiramente. Adicione à salada.
  3. Barre o pão com Becel ProActiv Sabor a Manteiga, com o majericão previamente picado e um pouco sal e pimenta. Corte em croutons e sirva com a salada.