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Maçã cozida com laranja e gengibre

  • Cooking time
  • Prep time
  • Servings1 porções
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Ingredients

  • 2 maçãs
  • 30 gramas gengibre picado
  • 55 gramas tâmara cortadas em pedaços
  • 25 gramas Becel ProActiv Sabor a Manteiga margarina
  • 1 laranja descascada
  • 1/4 colher de chá gengibre
  • 2 colheres de sopa mel

Nutrition Facts

Energy (kcal)723 kcal
Energy (kJ)3024 kJ
Protein (g)4.1 g
Carbohydrate incl. fibre (g)143.4 g
Carbohydrate excl. fibre (g)125.7 g
Sugar (g)103.0 g
Fibre (g)17.7 g
Fat (g)21.4 g
Saturated fat (g)4.0 g
Unsaturated fat (g)16.2 g
Monounsaturated fat (g)9.8 g
Polyunsaturated fat (g)6.4 g
Trans fat (g)3.7 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)12 mg
Salt (g)0.03 g
Vitamin A (IU)1471 IU
Vitamin C (mg)108.8 mg
Calcium (mg)151 mg
Iron (mg)2.25 mg
Potassium (mg)1101 mg

Instructions

  1. Pré-aqueça o forno a 200ºC/180ºC Forno/Gás.
  2. Utilize um descaroçador de maçãs para remover o núcleo e sementes. Coloque as maças no tabeleiro do forno.
  3. Misture as tâmaras e o gengibre e coloque no centro das maçãs. Adicione um pouco de água ao prato. Cozinhe durante 30-35 minutos até as maçãs amolecerem.
  4. Entretanto, misture Becel ProActiv com a laranja, o gengibre e o mel.
  5. Quando as maçãs estiverem prontas, sirva com a mistura de Becel ProActiv por cima e deixe derreter.