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Linguini de Caranguejo

  • Cooking time
  • Prep time
  • Servings2 porções
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Ingredients

  • 250 gramas massa linguine
  • 1 colher de sopa Becel Cozinha margarina
  • 1 dente pequeno alho moído
  • 1 pimento vermelho pequeno moído
  • 30 gramas Becel ProActiv Sabor a Manteiga margarina
  • raspas e 1/2 sumo de limão
  • pequeno punhado salsa fresca picada
  • 150 gramas carne de caranguejo enlatada
  • 1 mão rúcula

Nutrition Facts

Energy (kcal)695 kcal
Energy (kJ)2909 kJ
Protein (g)30.1 g
Carbohydrate incl. fibre (g)95.5 g
Carbohydrate excl. fibre (g)90.8 g
Sugar (g)4.6 g
Fibre (g)4.7 g
Fat (g)20.4 g
Saturated fat (g)3.9 g
Unsaturated fat (g)15.2 g
Monounsaturated fat (g)8.9 g
Polyunsaturated fat (g)6.3 g
Trans fat (g)3.3 g
Cholesterol (mg)73 mg
Sodium (mg)307 mg
Salt (g)0.77 g
Vitamin A (IU)2007 IU
Vitamin C (mg)45.3 mg
Calcium (mg)102 mg
Iron (mg)4.84 mg
Potassium (mg)560 mg

Instructions

  1. Cozinhe o linguini de acordo com as instruções da embalagem.
  2. Entretanto, aqueça o Becel cozinha e refogue suavemente o alho e pimentão até amolecer.
  3. Escorra a massa depois de cozinhada e misture com o alho, pimentão,Becel ProActiv, limão e salsa.
  4. Sirva a massa numa taça com a carne de caranguejo por cima.