Zdrowy styl życia

Co rozumiemy przez aktywny tryb życia? Nie chodzi tylko o chodzenie na siłownię - dbanie o swoje ciało (i serce) oznacza zapewnienie sobie odpowiedniej ilości odpoczynku i relaksu, tak samo jak korzystanie z zalecanych ćwiczeń w tygodniu. Znajdziesz tu wskazówki dotyczące zarówno treningów, jak i inspiracji, które pomogą Ci poprawić kondycję, a także pomocne wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem i lepszym snem. Bez względu na wiek i poziom sprawności istnieje wiele sposobów na rozpoczęcie nowych działań lub uczynienie zwykłego treningu nieco bardziej ekscytującym.