Genoeg bewegen is een belangrijke factor als je het cholesterol wil verlagen. Maar dat is niet voor iedereen even vanzelfsprekend. Hoe maak je het jezelf zo makkelijk mogelijk? Onze tip: doe het gewoon thuis! Ontdek de voordelen van bewegen in eigen huis.

Je wint er tijd mee

Of je nu naar de gym wil of naar de squashclub: de maatregelen tegen het coronavirus laten je favoriete hobby niet altijd toe. Bovendien moet je jezelf telkens verplaatsen. En daar kruipt vaak meer tijd in dan je eigenlijk kan missen. Bij thuissporten hoef je gelukkig niet verder te gaan dan je eigen woonkamer. Lekker makkelijk en altijd mogelijk!

Je bespaart een hoop geld

Hobby's kunnen een flinke duit kosten. Oké, toegegeven: om een mooie wandeling te maken hoef je je portemonnee niet boven te halen, maar bij veel andere activiteiten is dat helaas wel het geval. Beweeg je gewoon thuis, dan heb je vaak niet meer nodig dan een matje.

Je houdt het makkelijker vol

Thuis bewegen kan op zoveel manieren. Zoek maar eens op YouTube: je kan er veel verschillende oefeningen en simpele work-outs op terug vinden, de ene al wat leuker dan de andere. Een groot voordeel, want door veel te experimenteren vind je vast iets dat helemaal bij je past. En zo hou je het ook beter vol!

Je hebt geen pottenkijkers

Vind je het lastig om in actie te komen wanneer er anderen in de buurt zijn? Door thuis te bewegen is dat probleem meteen van de baan: je kan lekker je eigen ding doen, zonder dat anderen er vreemd van zullen opkijken.

Je hebt geen excuus

Niet onbelangrijk: als je thuis kan bewegen, heb je nooit meer een excuus om op de bank te blijven liggen. Je hebt er altijd wel een gaatje voor, je kan meteen aan de slag en ook het weer speelt geen rol. Handig!