Mit értünk aktív életvitel alatt? Ez nem csak arról szól, hogy edzőteremben edzünk – a test (és szív) gondozása azt jelenti, hogy a megfelelő mennyiségű pihenést és kikapcsolódást is biztosít magának az ember, ugyanakkor azonban azt is jelenti, hogy minden héten elvégzi az ajánlott időtartamú testmozgást. Tippjeink: edzések és testmozgás-ötletek amelyek hozzásegítenek a jobb erőnléthez, továbbá hasznos útmutatók, amelyek segítenek kezelni a stresszt és hozzásegítenek a jobb alváshoz. Bármilyen legyen is az Ön életkora vagy erőnléti állapota, rengeteg új szokást vezethet be, vagy teheti izgalmasabbá a szokásos edzéseit.