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Pourquoi le zinc est-il si important ?

Le zinc est un élément constitutif fondamental pour l’organisme. En d'autres termes, votre corps tout entier a besoin de zinc pour fonctionner correctement. Mais que fait ce minéral exactement ? Et quels aliments contiennent du zinc ? Découvrez ici tout ce que vous devez savoir sur ce minéral.

Qu’est-ce que le zinc ?

Le zinc est un oligo-élément. Les oligo-éléments sont des éléments que l'on peut trouver en petites quantités dans notre alimentation. Certains, comme le zinc, sont essentiels pour l'homme : une carence peut vous rendre plus vulnérable aux maladies.

Environ 300 enzymes de notre corps dépendent du zinc. Les enzymes sont des protéines responsables du métabolisme et des changements dans notre corps. On peut considérer le zinc comme un minéral polyvalent : il contribue à la division cellulaire, au maintien d'une peau saine, à un équilibre hormonal normal et bien plus encore.

Le zinc et le système immunitaire

Le zinc joue également un rôle dans le fonctionnement du système immunitaire. Des recherches montrent en effet que le zinc peut soutenir le système immunitaire.

Où trouver du zinc ?

Le zinc est présent dans de nombreux aliments, tels que les céréales, les noix, le fromage et la viande. Le poisson et les fruits de mer en contiennent également. Cependant, il y est présent en petites quantités. C'est pourquoi certaines personnes prennent des compléments de zinc ou privilégient une alimentation source en zinc, en adoptant par exemple ProActiv Immune.

De quelle quantité de zinc avez-vous besoin par jour ?

La quantité journalière recommandée de zinc diffère pour les hommes et les femmes. Les femmes ont besoin de 7 milligrammes par jour, les hommes de 9 milligrammes. Les femmes enceintes ou qui allaitent ont besoin de plus de zinc, respectivement 9 et 11 milligrammes*. Si vous suivez un régime alimentaire normal et varié, le risque de carence en zinc dans votre corps et très faible.

* https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/zink.aspx

Aidez votre organisme avec ProActiv Immune

Le zinc n'est pas le seul nutriment à avoir une fonction importante dans l'organisme. La vitamine D, la vitamine E, la vitamine B et l'acide folique contribuent également au fonctionnement normal de votre organisme et de votre système immunitaire. Vous voulez donner un coup de pouce à votre corps ? Alors, intégrez ProActiv Immune à votre quotidien: une margarine 100 % végétale riche en vitamines B1, B2, B6, B12, en acide folique, et source de zinc, d’oméga 3 et d’oméga 6, qui aident les défenses naturelles du corps*.

* Les vitamines B6, B12, D, l’acide folique et le zinc contenus dans ProActiv Immune contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.