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Pourquoi a-t-on besoin de la vitamine E ?

La vitamine E est l'un des nutriments les plus importants pour l'organisme. Découvrez le rôle que joue la vitamine E dans la protection des tissus et des cellules, et ce que cela signifie pour votre système immunitaire.

Quel est le rôle de la vitamine E ?

La vitamine E est importante pour la production de globules rouges et le renforcement des muscles, mais la vitamine E est aussi un antioxydant. Les autres antioxydants connus sont la vitamine C, le sélénium et le zinc. Ils protègent votre organisme des radicaux libres qui peuvent endommager les cellules.

Les radicaux libres sont des particules nocives qui, à long terme, peuvent entrainer le développement de maladies cardiaques, de cancers et de dommages au système nerveux. Ils peuvent également jouer un rôle dans le processus de vieillissement. Ils apparaissent de manière naturelle dans le métabolisme, mais peuvent également être libérés par des maladies, le tabagisme ou l’exposition au soleil.

Vitamine E et stress oxydatif

Les cellules immunitaires de votre corps peuvent elles-mêmes détruire et éliminer les radicaux libres. Mais il peut y avoir un déséquilibre entre la production de radicaux libres et la capacité de votre organisme à les éliminer. Ce phénomène est également appelé "stress oxydatif". Les antioxydants tels que la vitamine E peuvent protéger votre organisme de ce phénomène.

Où trouver la vitamine E ?

Votre corps ne fabrique pas de vitamine E. Vous ne pouvez l'obtenir que par l'alimentation, et plus particulièrement via l’alimentation végétale : légumes, fruits, céréales, noix et graines. Les huiles végétales et les margarines contiennent de la vitamine E. Les produits d’origine animale, par contre, n'en contiennent que peu ou aucune.

De quelle quantité de vitamine E avez-vous besoin ?

Peu de recherches scientifiques ont été menées sur l'apport journalier recommandé en vitamine E. En règle générale, une personne avec une alimentation saine et variée reçoit normalement un apport suffisant en vitamine E. Un déficit ou un excès de cette vitamine est rare.

Pourquoi un apport supplémentaire de vitamines est-il utile ?

Les vitamines sont nécessaires pour soutenir votre système immunitaire. Un apport supplémentaire de vitamines peut donc être un bon complément à votre régime alimentaire. En prenant ProActiv Immune le matin, l'après-midi et le soir, vous apportez à votre organisme un certain nombre de nutriments essentiels qui aident à soutenir les défenses naturelles du corps *. Pensez par exemple à la vitamine D, aux vitamines B6 et B12 et à l'acide folique.

* Les vitamines B6, B12, D, l’acide folique et le zinc contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.