Taux de cholestérol avant: 6.2 → Taux de cholestérol après: 4.8

Peter va promener son chien « Tito » trois fois par jour. Parfois, son amie l'accompagne également. Pendant qu'il se promène, il en profite pour assouvir sa deuxième passion : la photographie. Ce qu'il préfère photographier, ce sont les phares.

L'histoire de Peter:

Mon expérience:

« Lorsque j'ai appris que mon taux de cholestérol avait augmenté, cela m'a inquiété. Comme je travaille par équipe en tant que conseiller à la clientèle, je n'ai guère la possibilité de prendre mes repas régulièrement. Mais je savais qu'il fallait que je change quelque chose à la qualité de mon alimentation. Becel pro.activ me facilite la tâche – il suffit de l'étaler sur du pain et c'est bon ! »

Mon résultat:

« Mon taux est passé de 6.2 mmol/l à 4.8 mmol/l. »

Mon alimentation:

« J'ai remplacé la margarine que j'utilise habituellement par Becel pro.activ. Ça marche à tous les repas ! Je mange également plus de fruits et de légumes. Par contre, j'ai du mal à renoncer à mes sucreries préférées. Malheureusement, il faut aussi que j'évite les pizzas mais je les remplace par du poisson sous toutes ses formes. »

Mon conseil:

« Préparer du poisson et de la viande dans une poêle antiadhésive sans matière grasse. C'est croustillant et délicieux ! »

Mon activité:

« Avant de participer à ce programme, je n'ai pas été très sportif. Or, ces dernières huit semaines, j'ai découvert ma passion de la randonnée et de la marche nordique ! Depuis, je marche 6 à 7 km jusqu'à trois fois par semaine. Mon objectif: le semi-marathon de marche organisé en novembre à Bad Endbach. »

Mon conseil:

« Le succès motive. Très vite, je me suis senti plus reposé, plus détendu et je n'ai plus été fatigué tout le temps. »

Mes avantages:

« L'action Participer et réduire son cholestérol m'a aidé à aménager ma journée dans l'intérêt de ma santé. Je suis très satisfait et fier de mes progrès. »