Taux de cholestérol avant: 6.4 → Taux de cholestérol après: 5.8

Hedi a depuis longtemps des taux de cholestérol élevés, mais jusqu'à maintenant, elle n'avait pas prêté une grande attention à ce sujet. C'est seulement avec le programme Participer et réduire son cholestérol qu'elle a pris conscience de ce que cela signifie pour sa santé.

L'histoire de Hedi:

Mon expérience:

« Je suis vraiment contente de mon résultat. Puisque ma vie privée a été très stressante ces dernières semaines, j'avais d'abord supposé que mes valeurs ont encore augmentées. Mais en me tenant strictement au programme, j'ai tout de même réussi à enregistrer des succès. »

Mon résultat:

« Il était impensable que mon taux de cholestérol soit élevé, je suis très disciplinée et je fais attention à ma santé. Je suis également un peu coquette, je reste mince et je veux plaire à mon mari. »

Mon alimentation:

« Chez, moi, au petit-déjeuner, la tartine de pain complet et Becel pro.activ ne doivent manquer en aucun cas. Pour le reste, j'essaie tout simplement de manger aussi peu de sucre et de graisses animales que possible. Au lieu de grignoter des sucreries entre les repas, je préfère maintenant me servir dans la corbeille à fruits. »

Mon conseil:

« Pour moi, le plus important est la volonté de changer quelque chose. Si on n'est pas vraiment motivé, cela ne peut pas marcher. J'en suis le meilleur exemple. »

Mon activité:

« J'adore essayer de nouvelles choses. C'est pourquoi je ne vais pas seulement tous les jours promener le chien du voisin, mais je fais également du trampoline. L'entraînement léger avec des haltères ainsi que les exercices avec l'élastique Thera-Band font également partie de mon programme quotidien. »

Mon conseil:

« Dans le sport, il est important de prendre du plaisir. Autrement, on perd rapidement la motivation. Il suffit d'essayer plusieurs sports, chacun finira bien par trouver celui qui est fait pour lui ! »

Mes avantages:

« Un taux de cholestérol élevé présente un risque qu'il faut prendre au sérieux. Même à 78 ans, on n'est pas trop âgé pour donner un tournant positif à sa vie. »