Taux de cholestérol avant: 6.5 → Taux de cholestérol après: 5.7

Christina est une retraitée active qui possède un chien et aime bien emmener en promenade des personnes plus âgées qu‘elle. En effet, elle sort son cocker spaniel trois fois par jour. Au début, elle a eu du mal à renoncer au beurre. Maintenant, elle utilise toujours Becel pro.activ et son taux de cholestérol est bon.

L'histoire de Christina:

Mon expérience:

« Mon taux de cholestérol est maintenant de 5.7 mmol/dl au lieu de 6.5 mmol/l. »

Mon résultat:

« Lorsque j'ai appris que mon taux de cholestérol était élevé, cela m'a beaucoup affligée. J'ai commencé à équilibrer mon alimentation et à réduire les matières grasses. Cela a été difficile lorsque l'on sait que mon plat préféré est le rôti aux boulettes de pain. Aujourd'hui, trois portions de Becel pro.activ par jour remplacent la plupart des matières grasses de ma cuisine. »

Mon alimentation:

« Trois fois par semaine, je me rends dans une maison de retraite pour aider le midi, discuter avec d'autres personnes et manger là-bas. Sinon, je me fais à manger pour moi toute seule. La plupart du temps, je fais trois gros repas et deux petits encas sous forme de fruits, de biscottes ou de gâteaux de temps en temps. »

Mon conseil:

« Remplacer les matières grasse par Becel pro.activ ! »

Mes activités physiques:

« Mes promenades dépendent de mon petit Timo. J'en fais trois par jour, quelles que soient les conditions météo. Plusieurs fois par semaine, je vais également me promener avec une dame de la maison de retraite, une activité bénévole que j'aime beaucoup. Je fais également de la marche nordique trois à six fois par mois. »

Mon conseil:

« Si cela est possible, se déplacer en vélo ou à pied. Le grand air vivifie et fait du bien – avec ou sanc chien. »

Mes avantages:

« Je me sens mieux qu'avant. Peut-être pourrai-je bientôt emmener une autre dame se promener et étendre ainsi mon activité bénévole. »