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Réduisez votre cholestérol en 3 semaines.

Soupe aux brocolis délicieuse pour faire le plein d’énergie

Une soupe délicieuse et chargée en légumes ? Voilà qui va vous booster pour la journée ! Grâce à cette soupe aux brocolis, vous n’aurez aucun problème à cocher toutes les cases de votre liste de choses à faire. De plus, elle est riche en saveurs et en éléments nutritifs !
  • 25 min
  • Temps de préparation10 min
  • 2
recipe image Soupe aux brocolis délicieuse pour faire le plein d’énergie
  • 250 g de brocolis
  • 110 g de poireaux
  • 1 oignon
  • 1 gousse d'ail
  • 2 c. à s. de crème fraîche allégée
  • 4 tranches de pain complet
  • 1 l d'eau
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • poivre
  • 1 c. à s. de Becel Original Liquide
  • 20 g de Becel ProActiv Original

      Étapes de préparation

      1. Lavez le brocoli et détaillez-le en bouquets, tout en gardant les tiges. Gardez le reste du brocoli pour un autre plat.
      2. Lavez le poireau et coupez-le en rondelles.
      3. Épluchez et émincez l’oignon et l’ail.
      4. Faites chauffer 1 c.à.s. de Becel Original Liquide dans une grande poêle et dorez-y l’oignon et l’ail.
      5. Ajoutez le brocoli et le poireau et faites les revenir brièvement.
      6. Ajoutez l’eau et le cube de bouillon de légumes. Portez le tout à ébullition et laissez cuire pendant 15 minutes.
      7. Assaisonnez avec du poivre et réduisez la soupe en purée à l'aide d'un mixeur jusqu'à ce qu'elle soit onctueuse.
      8. Versez la soupe dans les bols et ajoutez une cuillerée de crème fraîche allégée dans chaque bol. Servez ensuite avec les tranches de pain badigeonnées avec 20 g de Becel ProActiv Original.