Sandwich de pain de seigle au filet de poulet et à la mangue

  • Temps de cuisson10 minutes
  • Temps de préparation
  • Portions 4
recipe image Sandwich de pain de seigle au filet de poulet et à la mangue
  • 4 tranches de pain de seigle
  • 2 c. à c. de Becel ProActiv
  • 1 c. à c. de moutarde
  • 4 tranches de filet de poulet (charcuterie)
  • 12 tranches de mangue

Informations nutritionnelles

Energy (kcal)129 kcal
Energy (kJ)538 kJ
Protein (g)5.0 g
Carbohydrate incl. fibre (g)26.9 g
Carbohydrate excl. fibre (g)20.2 g
Sugar (g)7.2 g
Fibre (g)6.7 g
Fat (g)1.7 g
Saturated fat (g)0.2 g
Unsaturated fat (g)0.8 g
Monounsaturated fat (g)0.4 g
Polyunsaturated fat (g)0.4 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)271 mg
Salt (g)0.67 g
Vitamin A (IU)480 IU
Vitamin C (mg)16.3 mg
Calcium (mg)44 mg
Iron (mg)1.64 mg
Potassium (mg)125 mg

Étapes de préparation

  1. Tartinez les tranches de pain de seigle avec Becel Pro.Activ et ensuite avec un peu de moutarde. Disposez sur chaque tartine une tranche de filets de poulet. Garnissez la tranche de quelques morceaux de mangue.