Petit pain au maïs mexicain

  • Temps de cuisson10 minutes
  • Temps de préparation
  • Portions 4
recipe image Petit pain au maïs mexicain
  • 4 petits pains au maïs
  • 30 g de Becel ProActiv
  • 80 g de filet de poulet fumé
  • 1 petit avocat
  • 4 feuilles de salade feuille de chêne
  • 2 c. à s. de sauce salsa
  • de la coriandre fraîche

Informations nutritionnelles

Energy (kcal)75 kcal
Energy (kJ)312 kJ
Protein (g)4.4 g
Carbohydrate incl. fibre (g)4.4 g
Carbohydrate excl. fibre (g)1.7 g
Sugar (g)0.8 g
Fibre (g)2.7 g
Fat (g)5.0 g
Saturated fat (g)0.7 g
Unsaturated fat (g)3.9 g
Monounsaturated fat (g)3.3 g
Polyunsaturated fat (g)0.7 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)7 mg
Sodium (mg)275 mg
Salt (g)0.68 g
Vitamin A (IU)1484 IU
Vitamin C (mg)4.1 mg
Calcium (mg)13 mg
Iron (mg)0.43 mg
Potassium (mg)290 mg

Étapes de préparation

  1. Tartinez les petits pains de Becel ProActiv. Garnissez-les ensuite de filet de poulet.
  2. Écrasez finement l'avocat mûr, assaisonnez de poivre et sel et tartinez le mélange sur le filet de poulet.
  3. Disposez la salade par-dessus et une cuillerée de salsa accompagnée de coriandre fraîche selon votre goût.