Club Sandwich

En variant intelligemment les plaisirs, votre repas de midi sera sain et surprenant au quotidien. Que diriez-vous de tester ce sandwich Club au pain complet frais avec une onctueuse couche de Becel ProActiv et deux délicieuses garnitures qui forment un duo parfait ? Ouvrez grand la bouche : vous n'allez en faire qu'une bouchée !
  • Temps de cuisson15 minutes
  • Temps de préparation
  • Portions 1
recipe image Club Sandwich
  • 5 g de moutarde
  • 3 tranches épaisses de pain complet
  • 10 g de Becel ProActiv Original
  • 1 tranche de fromage 20+
  • 1 tranche de fricandeau
  • 20 g de mâche
  • 2 tomates cerises

Informations nutritionnelles

Energy (kcal)47 kcal
Energy (kJ)193 kJ
Protein (g)2.4 g
Carbohydrate incl. fibre (g)9.6 g
Carbohydrate excl. fibre (g)6.4 g
Sugar (g)6.2 g
Fibre (g)3.2 g
Fat (g)0.7 g
Saturated fat (g)0.1 g
Unsaturated fat (g)0.5 g
Monounsaturated fat (g)0.2 g
Polyunsaturated fat (g)0.3 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)69 mg
Salt (g)0.17 g
Vitamin A (IU)3506 IU
Vitamin C (mg)31.5 mg
Calcium (mg)31 mg
Iron (mg)0.86 mg
Potassium (mg)584 mg

Étapes de préparation

  1. Préparez une petite sauce avec la moutarde.
  2. Tartinez 2 tranches de pain avec le Becel ProActiv Original. Ajoutez du fromage sur l'une, tartinez-le avec la moitié de la sauce à la moutarde, puis disposez de la salade sur le tout. Recouvrez l’ensemble avec la seconde tranche de pain préalablement tartinée de Becel ProActiv Original et garnissez-là d'une tranche de fricandeau (ou remplacez par une tranche de jambon) sur laquelle vous étalez le reste de sauce à la moutarde. Déposez la troisième tranche de pain par-dessus. Coupez le sandwich Club en diagonale et garnissez-le d'une tomate cerise. Transpercez le tout d'un bâtonnet en bois.