Μους μπανάνας
NA
Συστατικά
- 1 μεγάλη μπανάνα
- 175 γραμμάρια Becel pro-activ γιαούρτι κλασικό (1 κεσεδάκι)
- 2 κουταλιές Becel pro-activ κομμένος σε μεγάλα κομμάτια
- 1 κουταλάκια μέλι
- 1 βανίλια με ζάχαρη σε σκόνη
Θρεπτικεσ πληροφοριεσ
| Energy (kcal) | 206 kcal |
| Energy (kJ) | 862 kJ |
| Protein (g) | 7.0 g |
| Carbohydrate incl. fibre (g) | 33.9 g |
| Carbohydrate excl. fibre (g) | 31.6 g |
| Sugar (g) | 24.6 g |
| Fibre (g) | 2.3 g |
| Fat (g) | 6.0 g |
| Saturated fat (g) | 3.8 g |
| Unsaturated fat (g) | 1.8 g |
| Monounsaturated fat (g) | 1.6 g |
| Polyunsaturated fat (g) | 0.2 g |
| Trans fat (g) | 0.0 g |
| Cholesterol (mg) | 23 mg |
| Sodium (mg) | 82 mg |
| Salt (g) | 0.20 g |
| Vitamin A (IU) | 229 IU |
| Vitamin C (mg) | 8.5 mg |
| Calcium (mg) | 217 mg |
| Iron (mg) | 0.34 mg |
| Potassium (mg) | 587 mg |
Προετοιμασια
- Ψιλοκόψτε τη μπανάνα σε μικρά κομμάτια.
- Τοποθετήστε τα κομμάτια της μπανάνας σε ένα μπλέντερ, προσθέστε το γάλα Becel ProActiv με τη βανίλια και χτυπήστε καλά.
- Κατά τη διάρκεια του χτυπήματος, ρίξτε σιγά-σιγά το μέλι, μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές.
- Μόλις τελειώσετε, βάλτε το μείγμα σε ένα μπολ, προσθέστε το γιαούρτι Becel ProActiv και ανακατέψτε καλά με μια κουτάλα.
- Βάλτε το μείγμα στο ψυγείο και αφήστε το εκεί, τουλάχιστον 2 ώρες πριν το σερβίρετε.