Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.

Μους μπανάνας

  • Χρόνος μαγειρέματος
  • Ωρα προετοιμασίας
  • NA
recipe image Μους μπανάνας

Συστατικά

  • 1 μεγάλη μπανάνα
  • 175 γραμμάρια Becel pro-activ γιαούρτι κλασικό (1 κεσεδάκι)
  • 2 κουταλιές Becel pro-activ κομμένος σε μεγάλα κομμάτια
  • 1 κουταλάκια μέλι
  • 1 βανίλια με ζάχαρη σε σκόνη

Θρεπτικεσ πληροφοριεσ

Energy (kcal)206 kcal
Energy (kJ)862 kJ
Protein (g)7.0 g
Carbohydrate incl. fibre (g)33.9 g
Carbohydrate excl. fibre (g)31.6 g
Sugar (g)24.6 g
Fibre (g)2.3 g
Fat (g)6.0 g
Saturated fat (g)3.8 g
Unsaturated fat (g)1.8 g
Monounsaturated fat (g)1.6 g
Polyunsaturated fat (g)0.2 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)23 mg
Sodium (mg)82 mg
Salt (g)0.20 g
Vitamin A (IU)229 IU
Vitamin C (mg)8.5 mg
Calcium (mg)217 mg
Iron (mg)0.34 mg
Potassium (mg)587 mg

Προετοιμασια

  1. Ψιλοκόψτε τη μπανάνα σε μικρά κομμάτια.
  2. Τοποθετήστε τα κομμάτια της μπανάνας σε ένα μπλέντερ, προσθέστε το γάλα Becel ProActiv με τη βανίλια και χτυπήστε καλά.
  3. Κατά τη διάρκεια του χτυπήματος, ρίξτε σιγά-σιγά το μέλι, μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές.
  4. Μόλις τελειώσετε, βάλτε το μείγμα σε ένα μπολ, προσθέστε το γιαούρτι Becel ProActiv και ανακατέψτε καλά με μια κουτάλα.
  5. Βάλτε το μείγμα στο ψυγείο και αφήστε το εκεί, τουλάχιστον 2 ώρες πριν το σερβίρετε.