Cholesterin-Wert vorher: 249 → Cholesterin-Wert nachher: 224

Bereits seit längerem hat Hedi erhöhte Cholesterinwerte. Bisher hatte sie dem Thema allerdings kaum Beachtung geschenkt. Erst durch das Programm „Mitmachen & Cholesterin senken“ ist ihr bewusst geworden, was dies für ihre Gesundheit bedeutet.

Hedis Geschichte:

Mein Erlebnis:

„Ich bin richtig zufrieden mit meinem Ergebnis. Da es in den letzten Wochen privat sehr stressig für mich war, hatte ich zunächst angenommen, meine Werte seien noch gestiegen. Aber dadurch, dass ich mich konsequent an das Programm gehalten habe, konnte ich doch Erfolge verzeichnen.“

Mein Ergebnis:

„Mein Cholesterinspiegel ist von 249 auf 224 mg/dl gefallen.“

Meine Ernährung:

„Zum Frühstück darf bei mir das Vollkornbrot mit Becel ProActiv auf keinen Fall fehlen. Ansonsten versuche ich einfach so wenig Zucker und tierische Fette wie möglich zu essen. Anstatt zwischendurch mal eben Süßigkeiten zu naschen, greife ich jetzt lieber in die Obstschale.“

Mein Tipp:

„Am wichtigsten ist für mich der eigene Wille etwas zu ändern. Wenn man selbst nicht dahinter steht, dann kann es auch nicht klappen. Ich bin das beste Beispiel dafür.“